排卵前におこりがちな肩こり

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排卵前におこりがちな肩こり

 

月経前症候群は世間にも浸透してきたので、一昔前よりも理解されやすい環境が整ったかもしれません。

 

しかし排卵日前に起こる諸症状に関してはなかなか理解されにくく、女性の中でもただの体調不良だと勘違いする人もいるかもしれません。

 

しかし排卵日前の症状として肩こりが酷くなるというのを知っているのでしょうか。

 

そもそも月経前症候群も排卵日前の諸症状もホルモンの影響によるものです。

 

女性の身体は生理の周期でホルモンの増減が激しいので、どうしても体調不良を起こしやすい身体のつくりになっています。

 

ホルモンの変化に影響され自律神経が乱れることで身体は緊張しこわばり、血流が悪くなることもあります。

 

そうなると肩こりだけでなく頭痛に悩まされる人もいるのではないでしょうか。

 

この様な血流が悪くなることで起こる諸症状は、血流を良くすることで改善されることもあります。

 

例えばぬるめのお湯にゆっくりとつかることで身体をリラックスさせ温めることが出来ます。また優しくマッサージをしても良いでしょう。

 

他にも軽めの運動を行うことでも血流を良くしたり暖かい飲み物を飲むことも有効な手段です。

 

女性の身体はホルモンに影響はされやすいデリケートな身体ではありますが、それを出来るだけ改善することで生活に出来るだけ支障が出ない様にすることは、閉経まで生理と付き合わなければならない女性のテーマの1つかもしれません。